Avantage pour la machine de cardio

2024-05-11

L'exercice aérobie procure de nombreux bienfaits, notamment une meilleure endurance cardiovasculaire, une perte de poids et une meilleure santé cardiovasculaire.

1Amélioration de l'endurance cardiovasculaire: L'exercice aérobie se réfère principalement à l'exercice qui repose sur l'oxygène pour former une monnaie d'énergie pendant le processus d'approvisionnement en énergie.Ses principales caractéristiques sont une longue durée et une faible intensité.Il est à noter que pendant l'exercice aérobique, le système cardiovasculaire doit maintenir un approvisionnement continu en oxygène aux muscles.l'amélioration significative de l'endurance cardiovasculaire et de la fonction cardiovasculaire est le principal avantage de l'exercice aérobiquePar conséquent, les patients souffrant d'insuffisance cardiovasculaire et de maladies chroniques choisissent souvent l'exercice aérobie comme méthode d'intervention dans le processus de réadaptation par l'exercice.

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2Perte de poids: Comme mentionné ci-dessus, pendant l'exercice aérobique, le corps brûle complètement son propre sucre et ses graisses, ce qui aide souvent à améliorer l'obésité.L'exercice aérobie est l'intervention préférée pour la perte de poids.

3Amélioration de la santé cardiovasculaire: lorsque le corps s'engage dans l'exercice aérobique, le taux métabolique de tout le corps augmente, la vitesse de circulation sanguine s'accélère,et la quantité de flux sanguin qui remplit les vaisseaux sanguins augmenteCela favorise l'établissement d'une circulation collatérale et l'élimination rapide des métabolites, ce qui indique que l'exercice aérobie améliorera la santé cardiovasculaire du corps.

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